Определите, нужно ли идти к психологу:
Периодически помощь психолога действительно необходима. Мы иногда не замечаем собственных психологических трудностей, не отдаем себе отчета в том, что со многими накопившимися за годы жизни проблемами можно разобраться значительно быстрее, эффективнее и проще с помощью психолога.
Определите, нужно ли идти к психологу:
1. Возникают ли у Вас сильные эмоциональные реакции в ответ на поведение или слова другого человека?
a) Да, часто
b) Да, иногда
c) Очень редко
d) Нет, никогда
2. Стараетесь ли Вы избегать неловких ситуаций и людей, при общении с которыми Вы испытываете неприятные чувства, дискомфорт?
a) Да, часто
b) Да, иногда
c) Очень редко
d) Нет, никогда
3. Важно ли Вам одобрение ваших поступков знакомыми? Ориентируетесь ли на их мнение?
a) Да, часто
b) Да, иногда
c) Очень редко
d) Нет, никогда
4. Снятся ли Вам страшные сны?
a) Да, часто
b) Да, иногда
c) Очень редко
d) Нет, никогда
5. Боитесь ли Вы оставаться в одиночестве?
a) Да, часто
b) Да, иногда
c) Очень редко
d) Нет, никогда
6. Не возникает ли у Вас порой ощущение, что вы больше не контролируете ход вашей жизни?
a) Да, часто
b) Да, иногда
c) Очень редко
d) Нет, никогда
7. Не возникает ли у Вас беспричинной агрессии (в поведении или в речи)?
a) Да, часто
b) Да, иногда
c) Очень редко
d) Нет, никогда
8. Часто ли Вы чувствуете себя уставшим и беспомощным?
a) Да, часто
b) Да, иногда
c) Очень редко
d) Нет, никогда
9. Возникает ли у Вас чувство изолированности от окружающего мира?
a) Да, часто
b) Да, иногда
c) Очень редко
d) Нет, никогда
10. Бывает ли так, что Вы себе не нравитесь?
a) Да, часто
b) Да, иногда
c) Очень редко
d) Нет, никогда
11. Бывает ли у Вас депрессия?
a) Да, часто
b) Да, иногда
c) Очень редко
d) Нет, никогда
12. Чувствуете ли Вы, что сейчас у Вас есть проблема, которая Вас беспокоит, но Вы пока не нашли ее решения?
a) Да
b) Сомневаюсь
c) Нет
13. Вам кажется, что Ваши знакомые не очень хорошо о Вас отзываются?
a) Да, часто
b) Да, иногда
c) Очень редко
d) Нет, никогда
14. Вы избегаете контактов с людьми?
a) Да, часто
b) Да, иногда
c) Очень редко
d) Нет, никогда
15. Испытываете ли Вы недовольство самим собой / другими людьми, которые, как Вы считаете, должны измениться?
a) Да, часто
b) Да, иногда
c) Очень редко
d) Нет, никогда
Посчитайте результаты:
Большинство ответов a) : У Вас есть серьезный повод задуматься о наличии психологических проблем и, если действительно удастся их у себя отыскать, обратиться за помощью к психологу. Помните, что у всех возникают проблемы, но не все проблемы можно решить самостоятельно. Успехов Вам!
Большинство ответов b) : У Вас, как и любого другого среднестатистического человека, есть проблемы психологического характера, с которыми Вам порой тяжело справиться самостоятельно. Поэтому, если у Вас возникнет желание сделать себя более счастливым, чем Вы есть, Вы можете обратиться к психологу.
Большинство ответов c) : На данном этапе Вы вполне счастливы и не нуждаетесь в помощи психолога, поскольку довольно успешно справляетесь сами со своими трудностями. Поздравляю!
Большинство ответов d) : У Вас есть серьезный повод задуматься о наличии психологических проблем и, если действительно удастся их у себя отыскать, обратиться за помощью к психологу. Помните, что у всех возникают проблемы, но не все проблемы можно решить самостоятельно. Успехов Вам!
Кстати, этот тест помогает понять:
- насколько трудным для Вас является данный период жизни
- нужны ли психологи Вам и Вашим близким
- какие области являются для Вас наиболее проблемными
- если нужность профессионального психолога очевидна, то по какой теме с ним работать
НА ЗАМЕТКУ:
Вам нужен психолог, если Вы чуствуете, что самостоятельно справиться с проблемой Вам будет сложно или невозможно.
На самом деле каждому человеку в норме в определенные периоды его жизни нужен психолог профессионал, который поможет справиться с проблемой быстрее и эффективнее.
Человку нужен психолог, если он дорожит временем своей жизни и хочет потратить на решение своих проблем не годы, а значительно меньшее время.
Нужен психолог или нет - решать только Вам.
